ヘトヘトです

今日はスポーツクラブで久しぶりに筋肉を刺激しました

昨日のダンスでも、筋肉に刺激はあったけど

今日はしっかり筋トレです。

音楽に合わせて60分間、しっかり鍛えてきましたよ

腕から足から腹筋、背筋まで。

その後、有酸素運動です。

これまた60分間音楽に合わせて、ボクササイズ＆格闘技系の動きで

全身を動かし、体はやっと目覚めたか

帰りにお風呂に入って帰ってきました。

もう、全身動かしてヘトヘトです

でも、なんか気持ちよくって

明日も通いますぜ

本気で頑張らないと～