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Tamateras玉置です
2024/6/5（水）の善き日に開催
チャクラ曼荼羅アート講座
(考案者はヨガ講師の望月晴美さんです)
Day4の今回は緑色
アナハタチャクラ
サンスクリット語でアナハタチャクラ（ANAHATA CHAKRA）
英語ではハートチャクラ（Heart Chakra）
日本語では心臓のチャクラ
身体の中心に位置する
自分と相手の中心でもあり
精神的にも中央に位置すると考えられ
慈愛と愛情を司り、調和や穏やかさをもたらす
（専門記事はネットからの引用です）
私は学びを深める為に講座を迎える前には
毎回チャクラについて予習しています
その中で特に目に入ってきた言葉はバランス
バランスが滞る
バランスが活性化する（しすぎる）
バランスを整える
何事にもバランスって大事ですよね～～
わざと非対称にするアシンメトリーにも
バランスが存在するわけで・・・
第4チャクラのバランスが滞っている時
自分に必要な愛を外に求めてしまい
人に頼り頼られる依存関係に陥りがち
また、人を過剰に警戒したり、疑り深くなり
素直になれなくなるか、大げさになってしまいます
第4チャクラのバランスが活性化しすぎている時
孤独感が強くなり、情緒的な行動を取りやすくなります。
繊細で傷つきやすい心と繋がっているため
過去の辛い経験や感情が十分に癒えていないと
ハートが閉じこみ気味になり、落ち込みやすくなります
インナーチャイルドってやつですね
思い返せば勤めていた会社で人間不信になり
鬱になって苦しかった時期が私にもあります
その時は部屋に閉じこもり
太陽を避けていました
そんな時は第4チャクラが
ボロボロだったのかもしれませんね・・・
チャクラを整える方法
ヨガのポーズやアロマの香りも良いですが
手っ取り早いのが呼吸ですね
目を閉じ、ゆったりとリラックスした状態で
第4チャクラのある心臓を意識しながら
森林など緑色をイメージして
ゆっくりと腹式呼吸を行っていく
それらが身体中に充満するイメージを大切にする
胸に手を当て自分を手当てしてあげましょう
妄想呼吸法ですね！
『深い森の中で目を閉じながら天を仰ぎ
深呼吸すれば神に祈りを捧げた気持ちになる』
赤毛のアンのお話の中に
こんなようなセリフがあったのを思い出します
ここで私も妄想を吟じます
誰もいない森の奥深くに佇む私・・・
木の陰から鹿の親子がこっちを見ている
早朝の澄んだ空気を胸いっぱい吸い
ほのかに漂うミントの香りに誘われながら
オカリナを奏でる
ぬわ～～んちゃって
緑のイメージで呼吸する時の意識付けに
今回第4チャクラ曼荼羅で使用した色を使って
ちょっと遊びで描いてみました
（9㎝×9㎝）
フレームに入れてトイレに飾ろうかしら～～？
私が思う緑のイメージはこちら
クローバー
大きな木
アマガエル
ミラジーノ（昔乗ってたから）
緑の色言葉は「平和」「バランス」「癒し」だそうです
私的には若い・新鮮・深い・優しいかな～？
みんなの第4チャクラが開花
私は緑の服を着ています
そして本日のお供はこちら
グリーンフローライトとペリドット
第一チャクラ～第四チャクラの作品が描き上がりました！
良いね～～～
今回はチャクラ曼荼羅アート
オンライン講座Day4！
アナハタチャクラでお伝えしました
次回の第5チャクラは青色
乞うご期待～～
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