慢性的な肩こりや腰痛があって辛い、それは身体の使い方のせいかもしれません
目からウロコの身体の取り扱い説明書
「身体の取説ピラティス」
新しく始まったクラスのご紹介です！
こんにちは！
永福町でピラティスとダンスを組み合わせて
５歳若返る美姿勢メソッドをお伝えしている
玉木清子です^^
ダンス歴３５年
ピラティス歴１０年
述べ３万名以上の生徒さんを指導しています
「身体の取説ピラティス」
担当は丁寧な指導に定評のある鈴木あかりトレーナー
前屈みで掃除をしたり、重い荷物を運ぶ時に、腰が痛くなったりしていませんか？
高い所へ手を伸ばそうとすると、腕が上がらない、肩が痛いなんてことはありませんか？
日々の生活において、誤った姿勢や動作を繰り返すことで、知らないうちに自分の体を痛めてしまっているかもしれません！
手遅れになる前に、是非知っておいて頂きたい身体の操作方法があります。
ピラティスは、リハビリを起源とする解剖学に基づいた安全で効果性の高いエクササイズです。
普段の生活の中でも、クラスで行うトレーニングを活用してほしい！
日常動作からトレーニングの時間にして、より効果的に身体の変化を感じて欲しい！
という思いから、今回「からだの取説ピラティス」を開講しました。
痛みの改善、予防はもちろん、疲れない為の基本姿勢や動作を身につけ、ご自身の大切な身体を長く使いこなせるようになりましょう。
日常生活だけでなく、趣味や余暇の時間が充実し、あなたの人生の幸福度もきっと増すことでしょう。
始めるきっかけは何でも構いません。
遅すぎるということもありませんし、運動経験の有無も問題ありません。
ご自身の身体、生活、人生を変えたいと願う全ての方に開かれたクラスです。
お気軽にご参加ください。お待ちしております。
「身体の取説ピラティス」
毎週日曜11:00～11:50
ビジター3,000(税別)
会員チケット利用2,200えん(税別)
このブログ見た方は特別価格
1,500えんでご体験いただけます
(税別)
ご予約時にブログみた！とお伝えくださいね！
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■５歳若返る！美姿勢トレーニング B-Wave
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Line:@b-wave
アクセス：京王井の頭線永福町駅から徒歩５分
電話：08088097246(レッスン中は出られませんのでメッセージを残してください)
◆アクセス
京王線 永福町駅・西永福町駅から徒歩５分
B-Wave Dance&Pilates
東京都杉並区永福３-４９-１３堤ビル２
