こんにちは！
永福町でピラティスとダンスを組み合わせて
５歳若返る美姿勢メソッドをお伝えしている
玉木清子です^^
ダンス歴３５年
ピラティス歴１０年
述べ３万名以上の生徒さんを指導しています^^
あなたは今こんなお悩みはございませんか？？
◆じわじわ増えてきた体重、体型の崩れが気になり始めた・・(^_^;)
◆姿勢が悪くて鏡を見て１０歳老けた気がしている・・( ；∀；)
◆慢性的な肩凝りや腰痛がある
◆運動しなきゃいけないのはわかっているがどこを鍛えていいかわからない。
◆スポーツジムに行ったけど、なかなか続かない
◆５０歳になっても美をあきらめたくない！！
そんな方は・・・
ほぼ１００％ 関節の動きが悪くなっているのです！
肩・足・足首・首・腰・・
あらゆる関節の動きが悪い。
ということは、正しい筋肉を使っていない・
そうなると・・
どこかに痛みを生じたり
筋力低下で 猫背になり、
１０歳も老けて見えてしまうことも！！
なので・・
「正しい筋肉を使って動く」
ことをしましょう^^
一生懸命筋トレをしたり
ランニングをしても・・
実は良い姿勢にならなかったり
ステキな身体にならないことが多いのです。
正しい動きを身に着けて・・・
４０歳でも５０歳でも
しなやかで美しくいられるボディメイクしてみませんか？？
↓１回のトレーニングでこれだけ関節が動くように！
正しい筋肉を使って
関節の動きが良くなると・・
筋力もアップし疲れにくく
美姿勢になり
→美体型になっていきます！
ついでに肩凝りや腰痛もどこへやら～
５歳若返る美姿勢トレーニングの特徴とは？？
◆あなたの必要な筋肉にアプローチするトレーニング
◆ピラティスの要素を入れて効果的に美姿勢になるアプローチ
◆ダンサーズエクササイズでよりしなやかで美しい動きへ・・
あなたに合わせたカスタマイズトレーニングとなります。
ダンスはちょっと‥‥と心配？
大丈夫！
難しいステップや振り付けを覚えて踊るわけではありません、
ダンサーがレッスン時に行うストレッチやエクササイズを必要に応じて取り入れていきます
お客様のご要望、なりたい姿になるようい
アプローチしていきます♪
↓マンツーマンであなたの関節や筋肉の動き、動きの癖をみます。
↓ピラティスマシーンでより効果的にアプローチ
↓ダンスでより美しくしなやかな動きを取り入れます（ご要望の方のみ）
美姿勢トレーニングを受けたお客様の声
レッスン前後の姿勢の違いに自分でも唖然、こんなに変わるなんて驚きです！
50代、トレーナー、K様
猫背でいつも首から脇にかけてシャツにシワができていたのがレッスン後は無くなって、デコルテのラインが広々と広がってびっくり！
前回(3月)
限定３名様！→即満席→増2名様^^
→満員御礼
90分（初回カウンセリング含む）
14,040→ 9,720円にて(税込)
@
◆アクセス
京王線 永福町駅・西永福町駅から徒歩５分
B-Wave Dance&Pilates
東京都杉並区永福３-４９-１３堤ビル２
