★　考えすぎない　★

　Maria Therapy 　　　

　ー本日のガイダンスー

あれこれ詮索しているかもしれません。

　　考えすぎない　　

今日は、思考を見直す日です。

特に、自己破壊的な思考を手放していきましょう。

よくありがちな「どうせ、ダメだから」などの決めつけを手放す時です。

特に、考えすぎてしまう方は、間違った方向に、結論が行きやすくなります。

深読みしすぎて、考え違いを起こし、損している場合もあるでしょう。

例えば、「もし、失敗したら」と考えすぎて、身動きが取れなくなるパターンなどです。

真面目すぎる方も、複雑に考えすぎて、混乱してしまいがちかもしれません。

他人のちょっとした言葉を深刻に受け止め、「やっぱり、やめておこう」と決めてしまうこともあるでしょう。

相手の何気ない言動に振り回され、損することも多いかもしれません。

過敏な方も、他人の言動に敏感に反応し、あれこれ詮索しがちです。

例えば、「あの人は、私をおとしめようとしている」などの被害妄想に囚われがちかもしれません。

相手を警戒しすぎて、逆に相手に狙われる結果になることも多いはずです。

一番、もったいない思考は、無価値観からくる思考といえるでしょう。

すごいことをしているのに、「こんなこと誰でもできる」と思って、自分を過小評価するパターンです。

満たされない日々を送っているなら、自分を、ちゃんと評価してみるといいでしょう。

考え方次第で、幸せになることもできます。

今日は、当てはまる思い癖がないか見てみる時です。

自分を苦しめているのは、自分自身であることに気づくかもしれません。

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