★　自己評価を上げる　★

　Maria Therapy 　　　

　ー本日のガイダンスー

インナーチャイルドを癒しましょう。

　　自己評価を上げる　　

今日は、自分を、ちゃんと評価する日です。

ちょっとでも、文句を言われると、ショックを受ける方は、自己評価を高める必要があるかもしれません。

自己評価が低すぎると、ちょっとしたことで、傷つきやすくなってしまいます。

打たれ弱い方も、同様です。

自己評価が低すぎると、悪口を言われた通りの人間だと思ってしまうもの。

何かを指摘されただけで、ショックを受けているかもしれません。

ただでさえ、「どうせ、私なんか」と思っているところに、ダメ出しをされると、心が折れてしまいます。

本当に、いなくなってしまいたいとさえ、思ってしまいかねません。

注意されただけで、「生きていてはいけない」と思ってしまうほど、落ち込んでいるなら、危険です。

「自分には、存在する価値がある」と、自分に言い聞かせていきましょう。

自己肯定感を上げて、自分へのダメ出しを止める時です。

とはいえ、無価値感の原因は、幼児期にあるかもしれませんので、インナーチャイルドを癒す必要もあるかもしれません。

大切にされず、泣いている子供を、イメージの中で、抱っこしたり、なでたりしていきましょう。

赤ちゃんに、笑顔が出てくるまで、母親代わりになって、育て直しする時です。

無条件に愛されている感覚を味わっていると、不思議と、自己評価が上がっていくでしょう。

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