Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
自分を甘やかす時です。
自分の世話をする
今日は、自分を甘やかす日です。
強がって、元気なふりをするより、自分を甘やかしていきましょう。
昨年の疲れを癒すためにも、休むことを自分に許しましょう。
特に、敏感な方は、普通に生活していても、強い刺激を感じ、疲れてしまうもの。
家族に「病気だ」と言われてきたとしても、気にせず、自分の世話をしていきましょう。
「敏感＝変な人」ではないのです。
初詣に行くだけで、ぐったりした方もいらっしゃるかもしれません。
敏感な方は、うるさい音や強いにおいにも過剰反応し、疲れることがあります。
群衆の中にいるだけで、ストレスになる方は、家で、まったり過ごすのもいいかもしれません。
ただし、寒いからといって、換気を怠ると、家に邪気が溜まってしまいます。
敏感な方は、淀んだ空気に反応し、邪気を感じ取って、気分が悪くなることもあるようです。
今日は、換気した上で、一人静かに過ごして、心を落ち着かせる時間を取るのもいいかもしれません。
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