Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
自己イメージを変えましょう。
プラスの自己像
今日は、自己イメージを変える日です。
負の自己像を持っていると、日常生活にも、悪影響が及びます。
自分に対するネガティブ・キャンペーンを止めることで、人生への負の影響を止める時です。
「私は、弱い人間」、「私は恥ずべき人間」など、自分を特別におかしな存在だと決めつけるのはやめましょう。
程度の差はあれ、ほとんどの人は、弱点を持った普通の人なのです。
自分を、特別視するのではなく、なるべく、自分の長所を見ていきましょう。
「私は、過敏だ」などの自己イメージも、手放した方が生きやすいかもしれません。
「過敏だ」と断言することは、「だから、私は、周囲の影響を受けやすく、生きづらい」と宣言しているようなもの。
「私は、人付き合いが下手だ」と断定することは、「だから、私は、誰ともに仲良くなれない」と宣言しているように聞こえてしまいます。
「男性に傷つけられた」などの自己像も、あまり良くありません。
それは、「だから、二度と恋しない」と宣言しているようなもの。
今日は、言葉の裏に隠された真意に気づいて、手放してみるのもいいかもしれません。
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