Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
モラハラを我慢して、ボロボロになっているかもしれません。
真に受けない
今日は、自分を責めるのをやめる日です。
自分をバッシングしていると、頭痛の原因になることもあります。
「どうして、いつも、こうなんだ」と頭を叩くのをやめる時です。
自分を責めてしまうのは、他人の基準に合わせているかもしれません。
自分に要求するレベルが、高すぎないか見てみましょう。
みんなのように、できない自分に、怒るのをやめる時です。
あるいは、他人に言われた失礼な言葉を、そのまま、自分に向けている場合もあるでしょう。
「だらしない」、「飯がまずい」など、パートナーの言葉を、真に受けている場合もあるかもしれません。
「大して、傷ついていない」と思っていても、かなり傷ついていることに気づきましょう。
今日は、他人の要求に、１００％応えようとするのをやめる時です。
「みんなの期待通りにできない自分が悪い」と決めつけず、自分に無条件で存在価値を与えましょう。
モラハラに我慢して、ボロボロになっているなら、これ以上、自分をバッシングするのをやめる時です。
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