Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
ニュートラルに考える時です。
中間思考
今日は、柔軟に考える日です。
偏った思考を修正していきましょう。
考え方が硬直していないか、見てみる時です。
後悔することが多いなら、「今さえ、よければいい」という近視眼的な判断をしすぎてきたかもしれません。
誰にも理解されず、悩んでいるなら、あまりにも、悲観的に考えすぎている可能性もあります。
論理的に考えすぎているなら、「～だから、無理」と、理屈をこねて、物事を中途半端で終えているかもしれません。
今日は、自分の思考パターンを見て、修正していきましょう。
生きづらくなっているなら、「～せねば、大変なことになる」といった縛りに囚われてるかもしれません。
恋愛で、息苦しくなっているなら、「愛されるには、～でなければならない」というルールを自分で作り上げている場合もあるでしょう。
あるいは、「いじめられた」などの被害妄想が強すぎる場合もあるかもしれません。
反対に、「私のせいだ」という加害者意識が強すぎる人もいるでしょう。
今日は、「自分の考え方は、偏りすぎているかもしれない」と疑い、ニュートラルな中間思考を取り入れてみるのもいいかもしれません。
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