Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
ストレスによって低体温になっているかもしれません。
低体温
今日は、体温に意識を向ける日です。
低体温は、ガンや老化にもつながってしまうこともあります。
ストレスによって、低体温になっている方が増えているようですので、気を付けましょう。
低体温は、様々な病気を招く原因になってしまうのです。
特に、長期間、ストレスを受け続けている方は、自律神経の乱れによって、体温が低下することがあります。
それによって、血流が悪くなったり、血管が縮まったり、血液がドロドロになったりすることもあるようです。
また、低体温は、免疫力の低下を引き起こすこともあります。
感染症が治りにくくなるなど、体調不良を起こしてしまうことも多いのです。
しかし、体温を上げることで、免疫力がグッと上がり、健康がもたらされてきます。
体温は、筋肉を鍛えることで、上がりますので、体を動かすことが肝心です。
筋肉は使わないと、どんどん消えていきますので、運動不足の方は気を付けましょう。
時間がある方は、歩いたり、筋トレしたり、有酸素運動をしたりして、筋肉を復活させるのもいいでしょう。
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