Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
体温が上がると、ヤル気もアップするかもしれません。
気分をアップさせる方法
ストレスなどで、体が緊張すると、血流が悪くなり、体温が低下してしまうことがあります。
年を取ると、徐々に、エネルギー産出量が減り、体温も下がる傾向にあるようです。
また、人は、糖を燃焼させて、エネルギーを産出し、体温を維持していますので、過激なダイエットも、低体温につながることもあります。
運動不足が、エネルギーや体温の低下につながることもあるでしょう。
筋肉量の低下が低体温につながるからです。
低体温の方は、筋トレしたり、食事を見直したりと、体温を上げる工夫をしてみるといいでしょう。
エネルギー量や体温が低下すると、憂うつになってしまうこともあります。
不眠になったり、体が重くて、動かなくなったりすることもあるでしょう。
不安感が続き、しまいには、この世から消えてしまいたくなることもあるかもしれません。
体温は、心の状態とも関係しているのです。
35度台なら、ウツの疑いがあるかもしれません。
温かい服装をしたり、体を温める物を食べたり、運動量を増やしたりしてみる時です。
体温が上がると、血や気の巡りが良くなり、肩こりや頭痛が改善する可能性もあります。
自律神経のバランスも整い、気分もアップするかもしれません。
３６度台まで上がると、ヤル気も上がってくるでしょう。
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