Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
脳は、使い続けていると、2時間ほどで疲れてしまいます。
ゆったりと水分補給
今日は、ゆったりとした気持ちで、仕事に取り組む日です。
脳は、使い続けていると、２時間ほどで、疲れてしまいます。
何時間も、張りつめた神経で、仕事をし続けているなら、自律神経のバランスも乱れてしまいかねません。
時々、休憩する時間を入れていくことで、自律神経のバランスが整ってきます。
リラックスタイムを入れ、自律神経のバランス調節機能を回復させていきましょう。
自律神経が壊れてしまうと、不定愁訴のような状態に陥ってしまうこともあります。
病気でもないのに、何となく体調が悪くなっているなら、自律神経のバランスが乱れるかもしれません。
免疫力が落ちて、病気になってしまいかねませんので、気を付けましょう。
女性ホルモン分泌が止まるなどの症状が出てしまうこともあるのです。
今日は、仕事でテンパりそうになったら、心身を落ち着かせる時間を取りましょう。
深呼吸したり、背伸びをしたりするだけでも構いません。
できれば、１時間置きくらいに、ゆったりと水分補給し、張りつめた神経を緩和させる時間を取るといいでしょう。
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