★　暗いニュース　★

　Maria Therapy 　　　

　ー本日のガイダンスー

勇気を持って、過去を手放していきましょう。

　暗いニュース　

今日は、なるべく楽しいことに目を向ける日です。

暗いニュースばかり見ていると、気分が落ち込んでしまいます。

地震や事故の映像が、頭を占領してしまうと、うつ状態に陥ってしまうかもしれません。

憂うつ感に囚われていると、自分自身についても、マイナスに考えがちです。

あらゆるを、「自分のせいだ」と思えてくることもあるでしょう。

どんどん自分が嫌いになると、「生きる価値もない」と生きる意欲さえ、失ってしまいかねません。

「この経験から学ぼう」と、一件落着させることを自分に許す時です。

「ああすれば、良かった」と悔やみ続けるのではなく、自分の中で、終了させることもできます。

「後悔するのは、今日でやめ」と区切りをつけることへの罪悪感を手放しましょう。

「反省を怠ってはいけない」、「忘れれば、また同じことを繰り返す」などの正論にこだわりすぎないことです。

過去に区切りをつけることは、現実逃避でも、無責任なことでもありません。

次の段階に進むことです。

今日は、喜ばしいことにも目を向けていきましょう。

悲惨な現実を思い出し続けても、過去を書き替えることはできません。

勇気を持って、過去を手放し、愛と光の世界へと入って行くことを自分に許す時です。

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