Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
怒る前に、悲しみを感じる時です。
怒りの奥にあるもの
今日は、悲しみを感じる日です。
怒りの奥には、大抵、悲しみがあります。
何かに対して、憤慨した時は、怒る前に、悲しみを感じてみましょう。
誰かに対して、怒りを感じたら、けなすのではなく、「悲しいです」と伝えてみる時です。
泣きたくなったら、泣きましょう。
相手は、あなたの涙を見て、心から反省するかもしれません。
怒るより、泣いた方が、相手の心に響きます。
相手は、二度と、あなたを悲しませないよう、気を付けるかもしれません。
相手に説教するより、静かに、「こんなことをされて、私は悲しい」と伝えてみるといいでしょう。
ちなみに、悲しみを抑圧していると、目に炎症が起こることがあります。
目の痛みによって、涙が出る時は、泣くのを我慢している時かもしれません。
思い切り、泣くことで、目の苦痛も緩和されることもあると知り、涙を、溜め込まないようにしましょう。
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