Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
「今度こそ、うまくいく」を口癖にしましょう。
自分を責めるパターン
今日は、自分を責めるパターンを手放す日です。
自分を侮辱する癖は、生まれ持った性質ではありません。
不満だらけの親の言動を見て、覚えてしまった可能性があります。
文句ばかり言われて育つと、「自分は、言われた通りの人間だ」と思い込んでしまうもの。
そして、人に責められるのが、当たり前になってしまうのです。
責めてくれる?人がいないと、自分で自分を責めるようになります。
ヤル気を失っている時は、自分を責めすぎているかもしれません。
今日は、自分をしかる前に、ひと呼吸、置いてみましょう。
何かに失敗しても、「私は、ダメな奴」と決めつけないことです。
自分への悪口の代わりに、「今度こそ、絶対、うまくいく」を口癖にしていきましょう。
そして、うまくいったら、自分を褒めてあげてください。
自分への文句が止まると、他人への文句も止まっていくかもしれません。
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