Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
新鮮な気持ちで、相手を見られるかもしれません。
先入観を手放す
今日は、妄想を止める日です。
他人の心を深読みするパターンを手放していきましょう。
妄想していることは、本当かどうか、確かめる時です。
例えば、話相手のつまらなさそうな顔を見ただけで、「馬鹿にされている」と妄想するパターンなどがあるかもしれません。
相手は、体調が悪かっただけなのに、「馬鹿にされた」と怒ってしまうこともあるでしょう。
もちろん、会う人会う人、不機嫌そうなら、そう思っても仕方ない部分もありますが、確かめてみなければ、わかりません。
苦手で、会いたくない人がいるなら、相手のことを決めつけていないか、確認しましょう。
相手を避けていると、相手に不審がられて、ますます人間関係が気まずくなるかもしれません。
相手の心を深読みしていることに気づいたなら、妄想を手放すこともできます。
今日は、あらゆる人を、初対面の人として、接してみるのもいいでしょう。
家族やパートナーのことも、先入観を手放して、見てみると、新鮮な気持ちでなれるはずです。
その気持ちが、相手にも伝わり、人間関係がうまくいくようになるかもしれません。
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