Maria Therapy
ー本日の光のガイダンスー
自分の中の好きな点を見つめてください。
心に平安を
今日は、自分の中の好きな点を挙げてみましょう。見つからなかったら、一つでもいいです。
その素晴らしい点に、意識を向け続けましょう。
「自画自賛」、「自惚れ」、「自分に酔っている」といった声には耳を貸さないでください。自分の好きな部分を、数分間、見続けてください。
内面の意識は、周囲の現実に反映されていきます。
破壊的な感情ではなく、建設的なエネルギーを自分に向けていくことが大切です。
自分を好きになることに、罪悪感を感じる必要はありません。
自己批判ではなく、自分への愛を感じ、照れずに表現していきましょう。
自分を愛することへの違和感が湧いてきたら、解放ワークをして、身軽になる時です。
違和感のエネルギーが、手からフワーッと出て行くのをイメージしてください。心に平安が訪れるまで、続けてみましょう。
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