Happy Dolphin
ー本日の光のラッキー・ガイダンスー
「次も失敗する」と思う根拠は、何か見てみよう。
失敗事例
何でも悪い方へと考えてしまう方はいるかな。
例えば、一つ失敗を犯しただけで、次も失敗すると決めつけてしまう方だ。
失敗する確率の方が、低いにも関わらず、「次も失敗」と決めつけているかもしれない。
思い当たる方は、ちょっと立ち止まって、今まで失敗した件を数えてみよう。その数は、他の人と比べて、どれくらい多いかどうか見てみることだ。
それほど差はないかもしれない。さらに、その失敗によって、起こった問題は、取り返しのつかないものだったか、冷静に検証してみよう。
あなたの失敗によって、誰かが怒られたとか、クビになったとか、数百万の損失が出たか、思い出してみることだ。失敗といっても、自分で責任の取れる範囲ではなかったか見てみよう。
ネガティブ思考は、自分に対する不信感の現れだ。どうしてそこまで、自分を疑いの目で見てしまうのか、自分に聞いてみよう。
人は失敗から学んでいく。「失敗したからこそ次は上手くやれるはず」と自分を励ますこともできる。「失敗したから、次も失敗する」という論理は、辻褄が合っているようで、合っていない。
今日は、根拠のない思い込みや、思考の飛躍し過ぎに気をつけて過ごす日にしよう。
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