大阪府交野市（枚方市の隣）の TAMAKI・LUMA アロマ＆エステ（←YouTubeのサロン紹介動画）です。
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前回に引き続きまして、今日もメンタルヘルスに関するお話しです
昨日は気持ちの持ち方ひとつで、状況は変わって見える（感じる）という事を書きました。
プラス思考の時とマイナス思考の時では、同じ事が起こっていても感じ方が変わってくるという内容です。
状況を少しでも楽にしたい時は、無理にでも気持ちをプラスに持っていくことがポイント
そうは言っても…
悩みや心配事があって落ち込んでいるときに、前向きなんて難しいですよね
だけど、この考え方にはちょっとしたコツがあるので、今日はそのコツを書いていこうと思います。
私達は日常の中で、ちょっとしたを 『お願い』 をする事がありますよね。
例えば…こんな場合はどういうお願いを思い浮かべるでしょうか？
１．個数限定のセール品を買いに行く
２．アウトドアに出かける前日、翌日の天気が心配
３．翌日に早起きをしなくてはいけないけど、起きられるか心配
４．試験を受ける
５．新しい職場に異動（転職）する
こういう場合、
肯定的なお願いをすることです
逆に否定的なお願いはＮＧです
１．個数限定のセール品を買いに行く
ちゃんとゲットでき（買え）ますように
売り切れていませんように
２．アウトドアに出かける前日、翌日の天気が心配
晴れますように
雨が降りませんように
３．翌日に早起きをしなくてはいけないけど、起きられるか心配
ちゃんと早起きができますように
寝坊しませんように
４．試験を受ける
合格しますように
落ちませんように
５．新しい職場に異動（転職）する
ステキな仲間と出会えますように・遣り甲斐が見つかりますように
嫌な人がいませんように・嫌な仕事をさせられませんように
お願いや希望なのに、起こっては嫌なことを思い浮かべるのはナンセンス
叶えたくない内容がクローズアップされてしまうので、こういう考え方の癖は徐々に切り換えていくようにしましょう
。
極端ですが、すこし分かりやすい言い方をすると。
ピンク色の像を思い浮かべないでください！
こんなふうに言われると、ダメと言われようが、もう頭の中にピンク色の像が浮かびませんか？
言葉の威力とは、そういうことなんです。
願いを思い浮かべる（叶える）とき・良いことを引き寄せるときなど、気持ちの持ち方で状況は変わってくるのです。
否定的な言葉＝マイナス思考は、マイナスしか引き寄せられません。
もし、考え方の癖でマイナスに考えてしまう方は、日頃から一つ一つの言葉をプラスに置き換えて話すように心がけてみて下さい。
きっと、世界観が違ってくるはずです
。
悩み事をより大きくするのも小さくするのも、気持の持ち方なんです。
自分自身で事の大きさをコントロールできるのです。
だからこそ、願い事はプラスで考えなければならないのです
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