今日も素敵な１日になりますように。
環綺です。
以下のことに当てはまりますか？
・やたらアイスや氷が食べたくなる。
・親指の爪が、ケータイの画面より柔らかい
あてはまる方は鉄分不足です。
私も２０代の頃は、夕飯のあと、必ずアイスを欲していました。
鉄分が足りていない人は、氷がとても食べたくなるそうです。
また、
・イライラや不安感
・体がだるい
・何をするにも無気力など情緒不安定
・冷えやめまい
それは質的栄養失調からくるものかもしれません。
気になった方、
何もいわず、この本読んでください。体調とメンタル向上します。
藤川徳美先生の本です。
ほとんどの女性はタンパク質不足&鉄不足だそうです。
栄養が足りていなくて、人生を無駄にしてしまうなんて、もったいなさすぎます。
私が飲んでいる鉄とプロテインです。
鉄はアイハーブのキレート鉄です。
日本はヘム鉄ばかりでキレート鉄はないそうです。キレート鉄の方が吸収がいいようです。
私はチョコ味のプロテインに無糖のココアを混ぜて飲んでいます。チョコ味ＵＰと食物繊維&鉄分ＵＰ目的です。
健康な女性が増えますように。