食について①逆流してみて学んだ個人的にオススメ食材必ず30回は噛む❗️セロリ◎キャベツ○モロヘイヤ○山芋○ご飯が食べやすいのでありオリーブオイル◎（ちょっと高いやつ）牛乳無脂肪△（少し温めて食後に飲む）野菜は基本オリーブオイルと雪塩少々で食べてます初期の頃は症状が辛いのでお粥とかうどんにしてました💧
