逆流して3ヶ月過ぎました。
症状は時々軽い胃痛あり
喉は9割完治
症状が良くなると
調子に乗ってしまい
少し油っぽいものに…
ついつい手を出してしまうと
胸焼けが再発
食べるものには注意が必要ですね
症状が酷くなり
辛くなるのは自分ですからね…
切り替えて再発しない努力を
継続しなければなりません
最近感じたのは
喋ることは大事だと思います
喉の弱さも逆流に関係してると思います
喋る相手が居ない時は大声ではなく控えめに
歌を口ずさんたりすると良いと思います
ストレス発散にもなりそうだし
また何かあったら投稿します