ヨーグルト

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ヨーグルトの効用

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肝臓の負担を軽くして　免疫力を高めます。
便通も良くなり　肌荒れ　

にきびなどの予防にもなります。
腸を元気にしてくれるのが良いですね。

腎障害予防　感染症に対する抵抗力を高めます。
花粉症対策にも良いそうです。


ヨーグルトの上の方にある水を捨てないでね。
一番、栄養の有るところです。

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