ドラゴンアイ 八幡平
今年の頑張ること
目標！
健康に留意すべく
ウォーキングを毎日頑張る
20分以上歩くこと
天気が悪いときは
近くの市営体育館にある
ウォーキングマシンで
1時間の利用料金が120円
安いので、積極的に行動する
昨年、健康診断で
血糖値の数値が気になっていた
体重も微増し、何をしても
2キロ以上落ちない
代謝が落ちてんのだと……
食事は減らしてのストレスは
耐えられません
やはり、こまめに動くことが
いいのかもしれない……
年を取ると行動も億劫に……
これじゃだめだ と
反省
膝に負担かからない程度の
運動を
これから頑張ろう!
