リラクゼーション

リラクゼーション、良く使う言葉ですけど・・・

お得意の、ネット検索してみると、、、

リラクゼーション（relaxation, 正しくはリラクセーション）とは、リラックスすること。交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経の働きが優位になっている状態になること。緊張が解かれている状態。人間を、上記のくつろいだ状態にする活動や行為。息抜き、休息。転じて、気晴らし。レクリエーション、レジャー、娯楽など。物理学で、原子等のエネルギーレベルが高い状態から低い状態に移ること。音楽で、楽曲の進行中に、音楽的な緊張感をゆるめること。緩和法（リラクゼーション・テクニック） - 最適化問題で、条件を緩めて下限のあたりを付けること。材料の機械的性質で、物体のひずみを一定に保ち続けると、時間とともに物体に働く応力が減少する現象。応力緩和。

ｂｙ　ウィキペディア

いろんなストレスを抱えて生活している現代人

緊張した状態が長く続くと、疲れます

ココロも参ってきますし、身体のあちこちで悲鳴が・・・

免疫力が落ちてしまいますし、いい事はありません

適度にリラックスして、緊張をといてあげる必要がありますよね