おはようございます。たまごんです。
昨日は日中背中が痛くて胃が痛くて、心筋梗塞かな...と不安に。
夜は右側の頭がめちゃくちゃ痛くて痛くて。
血栓移動して脳梗塞かな...
とずっと痛みに耐えていました。
ああ...
死ぬ前にNISA売っとかないと売買益に税金かかる、金暴騰してたからの利確...とスマホ探してたら、主人にその余裕あるなら大丈夫やから寝ろと言われて寝ました。(お陰様で思った通り利確売りで金価格下がってました
)
9時間寝たら頭もスッキリ。
脳内が綺麗に片付いたって感じで。思考もスムーズだし、生きてるだけで心地いいし、睡眠大事！と実感。
自分はショートスリーパーだと思っていて、若い時は毎日3、4時間睡眠とかで8時間踊ってても平気だったんだけど、大きな勘違いね。ちゃんと寝ないとあかんわ。いままで寿命と毎日のパフォーマンス削ってたんやな。勘違いも甚だしい。私は普通の人間や。ただの動物なんや。ちゃんと寝よ、ちゃんと食べよ。
昨日は
牛丼
蒸し野菜カレー風味
卵焼き
しっかりタンパク質とって、スパイスも取って、体を整えよう。
寝る前にお弁当用のお料理。
じゃがいもの皮を剥くのすら面倒な時、綺麗に洗って厚めに切ってチンして表面カリッと焼いてハーブソルトやコンソメや青のり振るだけの一品。
皮が香ばしくてめっちゃ楽なのに人気。
塩糖水につけてた鶏むねが4日目？あたりだったのでそろそろ使い切るかと照り焼きに。
皮剥いで漬けてたからパリッと皮目はないんだけど、しっとり美味しく焼けました
あとは弁当の隙間用に大根の梅酢漬け。
あとは冷凍ブロッコリーとトマト入れたら弁当はなんとかなるだろう。
パンも仕込まず寝たので朝は米粉でレーズン黒糖蒸しパン。米粉そろそろ古くなってくるかなと使ったけど小麦より子供ら食いつきいいかも？ノンオイルでももっちりするからかな？
混ぜて3分チンで簡単なんだけど、これ3回分も作ったわ
すごい食欲よね。中学生くらいになったらどうなるんやろ...
さあ週明けまで買い物行かないぞ！！！！
今月の食費めっちゃ頑張った。
今の所米込みで75000円ちょいだったかな。
やればできるやん！！！！