パート主婦とまとです
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パート主婦改めダイエッターとまとです🍅
昨日食べたもの↓
朝☀️チョコマフィン（⇦え）
とまとサラダ
コーヒー
昼🍽️納豆ご飯（お酢とアマニ油入れて）
まいたけ味噌汁
ザクロジュース
夜🌝なすと豚肉のオイスター炒め
まいたけ味噌汁
白米
昨日は夕方歯医者に行き麻酔したので、
夜ご飯の時にまだ麻酔が切れてなくて
あまり食べられず
食べられるものを少しだけという感じでした。
食べること大好きだからつらい
歯医者って大人になっても嫌ですね
出産してから子どものフッ素や検診では通ってるけど自分は診てもらってなかったです
歯の健康大事。あと何回か通うことになりました‥
体も心も健康が1番☝️
食べたものが身になる。
翌日のむくみ具合を見て改めて感じます
