セブンのフロマージュ

ヤバいっ
セブンのフロマージュ、めちゃ美味いで

こんな時に、はまりそうなスイーツを私に薦めてくれた、セブンの店員さんたらやるなぁー

まったく体重に変化ないまま健康診断になりそうだ。むしろプラス？

うわー、
美味しいぞ、フロマージュ

プロテイン

まずはココア味から

んー、とりあえず最初のうちはミロに似た味で、まぁ、いいかな、って感じ。

半ばあたりから、だんだんお腹に溜まってくるようになると、あの独特の麦芽っぽい匂いが気になるか…

一杯350m㍑飲みきるともう満腹。

腹持ちいい。

あとはバランスボールに一時間、腹筋20回

今日の体重の変化は無し
だけど、なんとなく身体は軽い。
気のせいか…

早く効果が出ないかな～

あと一ヶ月

健康診断まであと一ヶ月となりました。

去年の体重から更に増えて現在６３㌔
ヤバい！ヤバすぎる

いままでは現状を全て受け入れて（と言うか…現実逃避）来たが、さすがに６０㌔越えは身体に負担が。

と言うわけで
ダイエットに本格的に取り組むことにしようと決意…

タバコの禁煙から約一年半、更なる苦悩を自分に強いる、耐えられるか、
私