課題143 瞑想チャレンジ5 (6/21)最近友人に心屋智子さんの瞑想誘導をすすめていて、私も紹介がてら昔のを聞いたりしている?今日は「今」はどこにある?という問いを聞きながら瞑想。いろいろな囚われから解放されるような気分になる。今朝も静かに10分座る。