仕事終わったら速攻で夜ごはん
いっぱい食べて寝る
いっぱい食べて寝る
寄せ鍋（糖質3.3）
かつおたたき
蟹爪クリームフライ（炭水化物20）
コーン入りキャベツ
いちごのショートケーキ（炭水化物13.7）
お腹いっぱいになったので満足した
血糖値
食前→88
ぶるぶる振動マシン10分
食後30分→94
寝ながらふくらはぎをぶるぶる振動マシン乗せて10分
食後1時間→96
ぶるぶるはせずに経過観察
食後1時間半→119
食後2時間→99
ぶるぶる振動マシンすご〜
クリスマス感満載のスーパー
買う。買ってしまう。
ケーキとかチキンとか
蟹爪フライだってなんか買ってしまう
鍋だけのつもりだったのにな