仕事終わったら速攻で夜ごはん
寄せ鍋(糖質3.3)
かつおたたき
蟹爪クリームフライ(炭水化物20)
コーン入りキャベツ
いちごのショートケーキ(炭水化物13.7)
お腹いっぱいになったので満足した
血糖値
食前→88
ぶるぶる振動マシン10分
食後30分→94
寝ながらふくらはぎをぶるぶる振動マシン乗せて10分
食後1時間→96
ぶるぶるはせずに経過観察
食後1時間半→119
食後2時間→99
ぶるぶる振動マシンすご〜
クリスマス感満載のスーパー
買う。買ってしまう。
ケーキとかチキンとか
蟹爪フライだってなんか買ってしまう
鍋だけのつもりだったのにな