夜ごはんは糖質ひかえめ揚げないとんかつを手作り。
サクッはしないとんかつなのです！
血糖値
血糖値
食前→72
食後30分→103
またも！あの！ダンスでダイエット！
クラップダンス！2セットだけ。
ヤバイ！むちゃえらっ！
食後1時間→97
もう一度、ダンス
楽しい
食後1時間半→82
休憩
食後2時間→77
運動もしましたし、血糖値は、こんなもんですね
なんとしても、痩せたい
２キロ太ったから、その分、頑張る
私、労作性狭心症だから
ダンスで胸が苦しくなるかもと思った
今日は大丈夫でした
ダンス楽しかったです。
とりあえず続けてみます