自堕落な生活をしていますので、油断すればすぐに太ってしまいます。
私は過去に何度かダイエットをしまして、本気の時は5キロくらい。まあまあで良いやの時は2〜3キロを目標に減らしているんですが。
私の鉄板ダイエットは、ズバリ！
炭水化物抜き！です。
コイツの良いのは酒だろうが、肉だろうが、特に規制は無いんです。
ただぁ、ひたすらに炭水化物をカットしていきます。
まあ、こんな感じになるんですが。これはかなり意識高い系です。
こんな日もあります。
豆腐と納豆と肉。汁物で野菜を取って何となく満足する。これの繰り返し。
弱点があるとすると、金がかかるんです。
炭水化物って安いんですよね。。。
そんなこんなで、また少し痩せようとしてるんですが、新しい取り組みもしましたので、紹介させて下さい。
無水カレー！
これ、めちゃくちゃ美味いです。そして簡単。
まず、
ナスを切ります。
玉ねぎを切ります。
トマト缶とお好みの肉を入れます。
今日は牛肉でした。鳥でも美味いです。
蓋をして、弱火で火を入れます。
20分位するとこうなります。
水を入れてないのに水分たっぷりです。
ワインです。無水と言いながら、水分入れます。
何でも良いです。気休めです。
さらに10分位煮込みます。
最後にルーを入れて、少し煮たら、終わり。
ルーもこだわって粉から行けば、更にヘルシーになりますが、面倒臭いんで、市販品で。
完成です。
これを米無しで頂きます！！マジに美味いです！
ナスが少し残っているので、満足感あります！
私の鉄板ダイエット、
豆腐、納豆、キムチ、海藻、玉子、プラス
無水カレーで頑張ってみます！
ではまた次回！
少し落ちたかな？