《毎朝起床後測定》
●体重：60.2kg（前日比-0.8kg）
●体脂肪：28.9％
●ＢＭＩ：21.8
●基礎代謝：1298kcal
●骨格筋：28.0％

《前回》
●体重：61.0kg
●体脂肪：28.8％
●ＢＭＩ：22.1
●基礎代謝：1310kcal
●骨格筋：28.0％

●運動：ストレッチ朝晩各５分
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2月2日(日)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/

●朝：8時半

540kcal

太巻き
海草スープ

●昼：15時

930kcal

太巻き
お味噌汁
みかん２つ
サブレ２枚
バニラアイス
番茶

●おやつ:18時

238kcal

アイス

●夜：22時

1080kcal

大根サラダ麹味噌ディップ
鰆西京焼き
豆腐の味噌漬け
太巻き
日本酒２合

総摂取カロリー：2788kcal

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恵方巻き、切っちゃっても恵方巻き。
明日はまるかぶりします( ￣▽￣)

しかし３食太巻き食べるとは…(笑)
エネルギーとりすぎた～

19日目