《毎朝起床後測定》
●体重：61.0kg（前日比-0.8kg）
●体脂肪：28.8％
●ＢＭＩ：22.1
●基礎代謝：1310kcal
●骨格筋：28.0％

《前回》
●体重：61.8kg
●体脂肪：28.9％
●ＢＭＩ：22.4
●基礎代謝：1310kcal
●骨格筋：28.0％

●運動：ストレッチ朝晩各５分
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2月1日(土)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/

●朝：8時半

268kcal
りんご２つ
ぶどうジュース

●昼：15時

820kcal

りんご
チーズカレーライス
ビール

●夜:20時

660kcal

握り寿司６貫（赤身ひらめ青柳）
たくあん巻き
グミ
カルピス

●夜中：25時

440kcal

太巻き1/2本
日本酒

総摂取カロリー：2188kcal

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ちょい早ですが、恵方巻きの季節ですね。
今日から３日間は太巻き生活になる予感。
でも切っちゃうけどね。
まるかぶりは１本だけやればよし！

そういえば生理終わったからスイスイ体重が落ちます。が、体脂肪がやばい。
セルライトぐりぐりサボってたからなー

コアリズムも合わせて再開しよう(о´∀`о)！
あれけっこう楽しくてすき

18日目