《毎朝起床後測定》
●体重:58.6kg(前回比+1.4kg)
●体脂肪:25.2%
●BMI:21.2
●基礎代謝:1295kcal
●骨格筋:28.8%
《きのう》
●体重:57.2kg
●体脂肪:26.1%
●BMI:20.8
●基礎代謝:1275kcal
●骨格筋:28.5%
●運動:ストレッチ朝晩各5分
………………………………………
12月17日(火)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●朝:10時471kcal
ピザトースト
野菜ジュース
●昼:14時964kcal
鶏そぼろ弁当
海草スープ
おみず
パステルなめらかプリンパフェ
●夜:19時1068kcal
回鍋肉
豚バラマヨネーズ
サラダ
ごはん
烏龍茶
日本酒
●飲み:時800kcal
なす浅漬け
いか焼き
馬刺
石焼きビビンバ
冷麺
日本酒2合
●総摂取カロリー:3303kcal
………………………………………………
ドンッと増量、で、体脂肪が減ってくる。
生理直前の合図です。
あしたからかな?
これから1週間はなにをしても反映されないのでダイエットoffモードですごします。
しかしいつも謎なのは、むくむのに体脂肪が減ってくって。どうゆうこっちゃ?