《毎朝起床後測定》
●体重：57.2g（前回比-0.4kg）
●体脂肪：27.0％
●ＢＭＩ：20.8
●基礎代謝：1262kcal
●骨格筋：28.3％
《きのう》
●体重：57.6kg
●体脂肪：26.9％
●ＢＭＩ：20.9
●基礎代謝：1263kcal
●骨格筋：28.3％
●運動：ストレッチ朝晩各5分
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12月15日(日)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：8時半
471kcal
柿
ミネストローネ
レッドグローブ
野菜ジュース
素焼きアーモンド
●昼：15時
1336kcal
アジフライ２枚
サラダ
おしんこ
青菜のお浸し
お味噌汁（かぼちゃ、大根、ねぎ、人参）
ごはん大盛
おせんべい
クランチチョコ
りんごシャーベット
番茶
●夜：19時
855kcal
中華ちまき３個
ビール
●総摂取カロリー：2662kcal
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忙しかったーーー
忘年会シーズンですね(*゜ー゜)ゞ⌒☆
飲食業は稼ぎ時です♪
からだ動かしっぱなしだけど、へんな疲れかたしちゃったなぁ。疲れた。
筋肉落ちないといいけど～