《毎朝起床後測定》
●体重：58.6kg（前日比-0.7kg）
●体脂肪：26.8％
●ＢＭＩ：21.3
●基礎代謝：1275Kcal
●骨格筋：28.3％
《きのう》
●体重：59.3kg
●体脂肪：25.9％
●ＢＭＩ：21.5
●基礎代謝：1285Kcal
●骨格筋：28.4％
●運動：ストレッチ（朝夜各５分づつ）
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10月23日(水)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：12時
396kcal
サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト、たこ）
グレープフルーツはちみつがけ
カフェオレ
●昼：14時
982kcal
デミチーズグラコロバーガー
ポテト
爽健美茶
グラコロの季節
●夜：18時
580kcal
炊き込みご飯おにぎり３つ
ゆず大根
海草スープ
●夜中：25時
280kcalホットワイン２杯 280kcal
●総摂取カロリー：2238kcal
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むくみが抜けていきます。
感覚的にはあともうちょっとかなー。
生理前が58.1kgだから、そんなもんですね。
明日には戻ってそう
そっから痩せ期到来だからちょっとやる気出します。セルライトの調子はなかなか柔らかくなってきたし、今月は前進したい～(*´-`)