《毎朝起床後測定》
●体重：59.8kg（前日比-0.4kg）
●体脂肪：28.0％
●ＢＭＩ：21.6
●基礎代謝：1275Kcal
●骨格筋：27.9％
《きのう》
●体重：60.2kg
●体脂肪：26.8％
●ＢＭＩ：21.8
●基礎代謝：1290Kcal
●骨格筋：28.1％
●運動：ストレッチ（朝夜各５分づつ）
………………………………………
10月21日(月)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：9時半
470kcal
サラダ（サーモン、じゃがいも、たまねぎ、レタス）
海草スープ
●おやつ：12時
200kcal
チェルシーバタースカッチ
コーヒー
●昼：14時
463kcal
かさご開き
きのこのおひたし
茹でブロッコリー
納豆
海草スープ
ごはん
麦茶
●夜：18時半
1296kcal
かき揚げ
麻婆茄子
サラダ（鶏ささみ、レタス、たまねぎ、水菜、トマト）
大根のお味噌汁
ごはん
黒糖空豆
日本酒
●総摂取カロリー：2429kcal
……………………………………………
生理６日目。
いつも4～5日で終わる生理が今回は長い。
体脂肪もいきなり増えたし、なんかバランス悪いのかしら？
むくんでる感もいつもよりずっと少ない。
まぁ様子見してみまーす(´ρ`)