《毎朝起床後測定》
●体重：60.6kg（前日比±0kg）
●体脂肪：25.9％
●ＢＭＩ：22.0
●基礎代謝：1302Kcal
●骨格筋：28.1％
《きのう》
●体重：60.6kg
●体脂肪：25.5％
●ＢＭＩ：22.0
●基礎代謝：1306Kcal
●骨格筋：28.1％
●運動：１駅ウォーキング
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10月19日(土)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：8時
524kcal
サーモンサラダ
洋梨
フルーツジュース
●昼：13時
690kcal
豚すき焼き
青菜のお浸し
おしんこ
お吸い物
ごはん
バニラアイス
番茶
●夜：19時半
900kcalカレーライス
生ビール
おせんべい
●総摂取カロリー：2114kcal
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生理４日目。
60.6kgが上限かな～
ストレッチを２日間やってないので明日はやろうとおもいます。雨でだるだる～