《毎朝起床後測定》
●体重：59.9kg（前日比+0.3kg）
●体脂肪：25.5％
●ＢＭＩ：21.8
●基礎代謝：1298Kcal
●骨格筋：28.5％
《きのう》
●体重：59.6kg
●体脂肪：25.8％
●ＢＭＩ：21.7
●基礎代謝：1290Kcal
●骨格筋：28.5％
●運動：ストレッチ（朝晩各５分）
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9月18日(水)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：8時半
239kcal
梨
ピンクグレープフルーツ
ヨーグルト
アプリコットティー
●昼：12時
800kcal
鯛茶漬け
フルーツクッキー
アプリコットティー
●夜：22時
1200kcal
豚たま炒め
鶏もも焼き
しらす入り卵焼き
豚汁
ごはん
日本酒たくさん
緑茶
●夜中：25時
1500kcal
はしご飲み
●総摂取カロリー：3739kcal
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朝はよかったんだけど
昼食べて爆睡して
夕飯もりもり食べて
はしご飲みしてしまった。終わった。
カロリー計算したくないわ。。
しかし、満腹で寝るとすんごい太る。
とにかく体重が跳ね上がる！
牛になるとはよく言ったもんだは(;つД｀)