74日目

●体重：測定なし

●歩数：7,311歩

●運動：温泉めぐり

………………………………………

10月31日(水)

食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/

●朝：７時半584kcal

煮はまぐり飯弁当 540kcalくらい？

（かぶの酢の物、うぐいす豆煮付け、卵焼き）

パイナップル 44kcal

●昼：12時720kcal

きのこの土鍋炊きごはん

秋野菜の天ぷら

トマトサラダ

大根のお味噌汁

お漬け物

デザート（翡翠玉）

番茶

和定食。720kcalくらいかなぁ。

土鍋炊き、ごはんの量がかなり多くて(´Д｀)

チョイスミスった(´Д｀)食べたけど←

●おやつ：16時70kcal

旅館のお着き菓子 60kcal

抹茶 10kcal

●夜：18時半1,300kcal

旅館の懐石 1,000kcalくらい？

日本酒300ml瓶 300kcal

●総摂取カロリー：2,674kcal

………………………………………

旅行なり～。* ゜ + 。・゜・。・ヽ(*´∀`)ノ

旅行にくるとどうしてもいろいろ食べちゃうから摂取カロリー高めになりますなー。

ふだん食べないものばかり！

腹いっぱいでも全部食うど！！

歩数計途中からほったらかしてたので多分プラス2,000歩くらいは歩いたかと思われ。

おばーちゃんと行ったので荷物も持ってあげたので、旅館着いたときは汗かいてますた。

温泉にたくさん入ってまたもや汗流したので

たまにはカロリーオーバーも良いでしょう！

リフレッシュ完了d=(^o^)=b