44日目

●体重：63.0kg（前日比-0.4kg）

●歩数：12,991歩

●運動：骨盤ストレッチ

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10月１日(月)

食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/

●朝：10時237kcal

デラウェア２房 108kcal

みかんシャーベット 50kcal

クッキー２枚 54kcal

青汁 25kcal

●昼：13時470kcal

キーマカレー 230kcal

トースト 240kcal

おみずたっぷり 0kcal

まぐろの中落ちで作ったキーマカレーなので、若干カロリー低め。

●おやつ：16時204kcal

バウムクーヘン 204kcal

●夜：22時590kcal

焼きおにぎり２つ（大葉・じゃこ）360kcal

焼きなす 30kcal

日本酒 200kcal

●夜中：25時356kcal

梅酒 156kcal

つまみちょいちょい 200kcalくらい？

（刺身、煮蛤、いか天ぷら）

●総摂取カロリー：1,857kcal

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歩数計アプリ変えたら、なんかいつもの感覚より歩数が多い…

今日8,000歩くらいの感じだったのに。

13,000歩近い？んなアホな

それとも前のアプリが鈍かったのかすら？

わたし意外と歩いてるのかすら？？

今日もジワッと体重減ったし(・ω・)

歩数感度いちばん鈍くしてるんだけどなぁ。

簡単に１万歩越える日が続いたら、15,000歩くらいに目標値上げます。

当たり前に１万歩越えてたらつまらんわ

ところで、レコーディングダイエットって、

わたしぐらいのダイエット目標（半年くらいで８kg減）だと

1,500kcal以内がちょうどいいらすぃ。

えっ

むりむりwww

毎日300kcalも落とすとか死ぬるwww

1,800kcalってダイエット中にしては食べすぎ？

えーーーっっ(´・ω・)

壁にぶち当たったら1,500にしようかな。

でもカツカレーが1,400kcalくらいだしょ。

１食カツカレー食べたら終わりじゃん。

死ぬるわwww