●体重:63.0kg(前日比-0.4kg)
●歩数:12,991歩
●運動:骨盤ストレッチ
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![アラサーたまのダイエット記録-0197.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/43/ff/g/o0020002012216349270.gif?caw=800)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●朝:10時
237kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/4b/c4/g/o0020002012216349271.gif?caw=800)
デラウェア2房 108kcal
みかんシャーベット 50kcal
クッキー2枚 54kcal
青汁 25kcal
●昼:13時
470kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/4b/c4/g/o0020002012216349271.gif?caw=800)
キーマカレー 230kcal
トースト 240kcal
おみずたっぷり 0kcal
まぐろの中落ちで作ったキーマカレーなので、若干カロリー低め。
●おやつ:16時
204kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/7d/64/g/o0020002012216349272.gif?caw=800)
バウムクーヘン 204kcal
●夜:22時
590kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/11/d4/g/o0020002012216349274.gif?caw=800)
焼きおにぎり2つ(大葉・じゃこ)360kcal
焼きなす 30kcal
日本酒 200kcal
●夜中:25時
356kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/2a/2a/g/o0020002012216349273.gif?caw=800)
梅酒 156kcal
つまみちょいちょい 200kcalくらい?
(刺身、煮蛤、いか天ぷら)
●総摂取カロリー:1,857kcal
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歩数計アプリ変えたら、なんかいつもの感覚より歩数が多い…
今日8,000歩くらいの感じだったのに。
13,000歩近い?んなアホな![アラサーたまのダイエット記録-0071.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/96/2e/g/o0020002012216349280.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0071.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/96/2e/g/o0020002012216349280.gif?caw=800)
それとも前のアプリが鈍かったのかすら?
わたし意外と歩いてるのかすら??
今日もジワッと体重減ったし(・ω・)
歩数感度いちばん鈍くしてるんだけどなぁ。
簡単に1万歩越える日が続いたら、15,000歩くらいに目標値上げます。
当たり前に1万歩越えてたらつまらんわ![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/19/f2/g/o0020002012216349279.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/19/f2/g/o0020002012216349279.gif?caw=800)
ところで、レコーディングダイエットって、
わたしぐらいのダイエット目標(半年くらいで8kg減)だと
1,500kcal以内がちょうどいいらすぃ。
えっ![アラサーたまのダイエット記録-0071.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/96/2e/g/o0020002012216349280.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0071.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121002/01/tamacafeizm/96/2e/g/o0020002012216349280.gif?caw=800)
むりむりwww
毎日300kcalも落とすとか死ぬるwww
1,800kcalってダイエット中にしては食べすぎ?
えーーーっっ(´・ω・)
壁にぶち当たったら1,500にしようかな。
でもカツカレーが1,400kcalくらいだしょ。
1食カツカレー食べたら終わりじゃん。
死ぬるわwww