パッショネイト❤

ラーメン効果もあり(ง •̀_•́)ง

稽古 無事に終了ｯ！

今回のダンスイベントは

jazz styleチームとレビューstyle2チームの

3グループに分かれ、各チーム2ナンバー披露します💃

今日は、そのjazzstyleチームのリハーサル🎵

２回目の稽古です

まだ２回目……

……が、既に衣装着用にてリハーサル(*^^)v

出演者、初稽古の前回付いた振付バッチリ覚えて体に入っておりました^^*

なので、ヨッシャー！！衣装合わせで持参した衣装着てみよ！

になりました。

そりゃまだ２回目ですから、これからまだまだ上達して行きますd(>_・ )

jazzチームは、全くの初舞台の方々もいます！

……って事は、とりあえず振付を覚えてくるって作業！？は出来る出来ない(技術面)関係なく

個々の自主練で

やってくるか、やってこないか……

(出演者での総自主稽古も頑張ってる！！)

やはり、そーだよな🤔💭??

私……間違ってないよな…

と、確信‼️

舞台本番に向けて

とにかく真っ直ぐに一生懸命、そして陽気であっかる~~~い皆さん

先日のパフォーマンスクラスもそうでしたが、純粋な方々が多いいのか、稽古場の空気感がとにかく良い！！

(稽古場って何か邪念があると湿っぽくなるもんだ(´×ω×`))

そんな

パッショネイト❤なjazzチーム

珍しく……

珍しいｯ  ！！  Σ( Д ) ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙

通常レッスン後に  ラーメン屋さんに入るなんて‼️

坦々麺  ^^*

……ってのは、この後  夜間から振付リハーサルがあり、充電の為  (ง •̀_•́)ง

はい✋

美味しかった😋

ごっつぁんでｯすm(._.*)m

3チームに分かれてのダンスイベント絶賛リハーサル中~~~(ง •̀_•́)ง

それぞれの稽古

今のところ、、、3チームの稽古日、場所

間違えてないｯ     ヨッシャー  ^^;！！

な中

birthday(〃艸〃)

との事で

とあるチーム

稽古場にて

チームの皆から

花束＆ケーキ

＆個性豊か……過ぎるメッセージアルバムをプレゼント下さいましたm(._.*)m

メッセージアルバム……

個々のメッセージと共に、ここ一番の自信作な！？

自画写真  ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!

(大爆笑)

面白過ぎる((´∀`*))ヶﾗヶﾗ   

お忙しい中┏oﾍﾟｺ

ごっつぁんでｯす(●'ｗ'●)

高電子液クリーム！

新しい歳を迎え、充実した日々の中

引き続きバースデーPartyはオアズケにて(σ-ϖ・)

踊りParty！？

続行中~~~p(*＾-＾*)q

……と、実はバースデー当日の綱島レッスン後に素晴らしい出会いがあったのであります！！

レッスンを終えスタジオの前に販売員のお兄さん

「先生！是非このクリーム足に塗らせて下さい！」

と。

通常レッスンを終え今から振付リハーサルも長時間あるし有難い！と思い塗ってもらった……ら…………

びっくり！筋肉が柔らかくなっていく！！

す！凄いです！

しかも即効性抜群(*^^)v

ココ最近、ちょい疲労も溜まってまして

辛いなｧ……_(　_´ω`)_と凹んでおりましたところ

出会った‼️

しかもバースデー当日に‼️

凄い出会い♥

勿論、自分へのプレゼントとして即決購入！

ふくらはぎ、太もも、膝、臀筋、肩首筋etc......

そして、股関節周り(鼠径部)

辛い箇所に塗り塗り

内側からじんわりほぐれていく感じです。

翌朝体が楽！

一日が楽！

一般的に、筋肉疲労や筋肉痛の原因は、筋肉中のph値が低下し、酸性化するためだそうです。

このクリームは、高電子液により酸化した筋肉を還元し、中和させる！

つまり、塗ると本来の状態に改善するというわけだそうです。

首からリンパに沿ってフェイスラインに伸ばしていき、フェイスアップにもでき乳液としても使えるとd(>_・ )

このクリームを開発されたのは、薬剤師でも化学者でもなく、スポーツトレーナーだという点も信頼性がありますよね(*•̀ᴗ•́*)👍

可動域が拡がるのでパフォーマンス力(踊り)も上がります✊

私も既に数日使用し

その効果に驚いておりますd(ŐдŐ๑)

体が資本の職業

……が、なかなか思うような

筋肉を和らげるクリームなどに出会いがなかった…

もっと早く出会いたかったァァァ~~~😭

と思う程に効果抜群です‼️

今日のレッスンでも体が楽であった(*ˊᵕˋ*)

筋肉が柔らかくなるってこんなに元気になるんだ！

と実感しております( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

体の何処かが痛かったり辛かったりすると、なんだか気分まで凹みますョね……😢

今、関節痛や筋肉痛など辛い箇所がある、肩凝り、また疲労感などに悩まされてる方々には是非おすすめしたいです✌[ ’ω’ ]✌

因みにネットで購入出来ます！

お試しsizeもありますし、まずは試してみたらどーかな🤔💭??

バースデーより感謝を込め♡

ここ一番の秋晴れの今日

ワタクシ、歳１つ重ねましたm(._.*)m

今日の日を迎えられましたのも

多方面からの皆々様の多大なる支えがあっての事で御座いますm(_ _)m

心から……

有難うございます(⌒ ͜ ⌒)

これからも謙虚な気持ちと感謝の気持ちを持ちながら日々精進して参りたいと思います！

との事で

バースデー日

綱島2レッスン♪♪♪

＆

ダンスイベントの振付稽古

のトリプルスペシャルデー‼️

本望です！

バースデーお祝いParty

より   

長丁場なる踊りParty

踊りバカなワタクシには、これぞバースデー日に相応しい流れ✌[ ’ω’ ]✌

そんなバースデー日当日の綱島レッスン

jazzクラスがスタートする前

スタジオに入ったら…………

参加の皆々様が縦一列にてアームトンネル！？作って下さり、その先には

(スタジオは撮影禁止なので再現↑)

の飾りでⒽ⃞ⓐ⃞ⓟ⃞ⓟ⃞ⓨ⃞ ᵕ̈*Ⓑ⃞ⓘ⃞ⓡ⃞ⓣ⃞ⓗ⃞ⓓ⃞ⓐ⃞ⓨ⃞

をしてくれましたヽ( ´ ▽ ` )ノ

そりゃー

テンションMAXにてのjazzレッスンでした(#^_^#)

知人、友人から

ダンスイベントの出演者から

各スタジオの皆々様から

沢山のプレゼントを頂きました┏○ﾍﾟｺ

メールやLINEからのバースデーメッセージも

沢山頂きました♥

そして

我が家は一気にお花畑~~~🌷🌹🌺🌻🌼💐

(プレゼント全てはお載せ出来ませんが…^^;有難うございます)

なんだか、、、

今年は愛され感満載なバースデー当日でした

(*´・ｖ・)っ≡≡≡愛愛愛)

ワタクシ……今

 ただ、ただ幸せで一杯です(*˘︶˘*).｡.:*♡

お久しぶりです(⌒ ͜ ⌒)

さて

随分とご無沙汰をしております更新^^;

はい……只今ですね~~~

脳ミソ内がかなり詰まってまして……

何が……と言うと、振りです(( 。>艸<)-3

12月に行われるダンスイベントに向けて

絶賛製造中(ง •̀_•́)ง

3チームに分かれてのリハーサル

出演者は、1リハーサル

ワタクシ3リハーサル

もう

あっちこっち、こっちあっち……そっちあっち(^ω^;);););)

もうですねー

カレンダー見ないと、わけわかりませぬ_:(;'Θ' ;;」 ∠):_

今……踏ん張り時だ！

全ての振り入れが終わるまでまだ先ですが(><)

脳ミソと身体が壊れないように上手くコントロールです💪('ω'💪)

そんな中

疲れが飛ぶ瞬間があります！

出演者が、振付を大切にしてくれてる瞬間が見えた時！！

大切とは……

頑張って練習しこなしてきてくれた時

上達が見えた時

何よりの特効薬です‼️

舞台、踊りが大好きな出演者の皆(*ˊᵕˋ*)

舞台で披露する機会はあるようで、なかなかない。

理屈ではなく

披露する場、チャンスがあれば、１つでも多く経験してほしい……

と私は思います！

何故ならそのチャンスが次に繋がる可能性があるからです！！

そのチャンスが次に繋がるか……

舞台の機会を逃し、歯車が噛み合わなくなっていくか……

は、、、神のみぞ知る( ˇ人ˇ)ｱｰﾒﾝ！

とりあえず、ガンバロー٩( ˙ỏ˙ )۶

健康カプセル ゲンキの時間

本日放送されました

TBS  【健康カプセル  ゲンキの時間】

撮影から放送までドキドキ:(´◦ω◦｀):でしたが

無事に放送されましたァ！

今回ご縁がありました┏○ﾍﾟｺｯ

明大前スタジオ【territory   M】さんのオーナー様

名倉ジャズダンススタジオ  カンパニーメンバーのダンサー様

そして、Wエンジンのえとう窓口さん、テレビ局のスタッフの皆々様！

有難うございました(´˘`＊)

……そして

早朝にも関わらず

同期のとんみ(月影  瞳さん)が、見てくれてまして

早速連絡をくれホヤホヤの写真を送ってくれた(*ˊᵕˋ*)

月影  瞳さんのブログにも有り難きコメント載せてくれてます↓↓↓

感謝です感謝です♡

https://ameblo.jp/hitomi-tsukikage/entry-12307204600.html

お知らせ！

８月も終わろうとしてます！

はい✋

番宣！   告知をさせて頂きます┏○ﾍﾟｺｯ

9月3日（日）

TBS   7:00～7:30

     ｢健康カプセル   ゲンキの時間｣

にちょこっと！？出演させて頂きます(*ˊᵕˋ*)

毎週（日）、様々な健康に関しての情報をお届けする番組で

3日（日）は、今話題の   【お尻】についての

回であります！

お尻は、人間の体の中で最も大きな筋肉(大臀筋)であって

二足歩行の人間にとっては重要な箇所！！

そのお尻を鍛える事により、バランスのとれた身体のラインや姿勢、そして健康寿命にも繋がる✋

……という事で、ダンスレッスンよりお尻も鍛えられる‼️

との事よりちょいとjazzレッスン風景の撮影を^^*

@明大前スタジオ   【territory   M】さんにて🎶

……と、どこまでどう放送されるかは私もわからない^^;^^;^^;

(30分番組ですので、ほ~~~んの少し映るかな(・_・;))

 お尻に関して様々な健康法(マッサージ方法)なども知る事ができますので

（日）ですが、早起きの方々は是非~~~(照)

ナビゲーターでいらしたＷエンジンの、えとう窓口さんと(←大汗かいて真っ赤なお顔をされ、一緒にポージングやレッスンをされてた！←放送されるか……！？)

また撮影でご一緒させて頂きました名倉ジャズダンススタジオカンパニーメンバーの皆さんと↓↓↓

撮影終了後に📷✨

 

こちらは、番組ホームページからの予告動画です

↓↓↓(ちょこっとレッスン風景……＆お尻アップも（笑）)

http://hicbc.com/tv/genki/

トレッキング(*^^)v

日本最北端にて

トレッキング〽️🏃

絶景‼️

お天気良し

眺め良し

空気良し

パノラマ大自然を満喫‼️

真下にコバルトブルーの海

お花さん達も綺麗です♡

………………が

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!   忘れてた…………(；・∀・)

わたし

高所恐怖症だったんだ(;´༎ຶٹ༎ຶ`)

真下

見たいけど……見れない……見たい……見れない

お尻あたりに変なモゾモゾ感_:(;'Θ' ;;……を持ちながら

若干(いや！かなり)へっぴり腰にて

ガンバったｐ(´・_・｀)ｑ

こちらも

快晴照明効果！？でか

華華しさに吸い込まれました❁ ＾＾ ❁

良い旅でした(⌒ ͜ ⌒)

旅はリセットと共に豊かになります

そして

何かを教えてくれる(´˘`＊)

OK✨( ･ㅂ･)و ̑̑

また新たにスタートです！！

夏カレー

夏カレー

知人作^^*

野菜たっぷりドライカレー

見よฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!

この綺麗な目玉焼きを‼️

味は言うまでもなく＼(^o^)／

一品一品が、丁寧なる味がした(*ˊᵕˋ*)

見習おッm(｡v_v｡)m

最高美味しかった😋