昨日は
目白 椿の坂スタジオにて
代講 
ナイト？！ 
バレエ基礎クラスでした
参加の皆さん 大・大・大
（私も・・）
基礎レッスンでのバレエ
激しい～～～事はやっていないのに
（いつものダンスクラスの方がよっぽど激しい？？）
汗・汗・汗・・・です
そう
バレエって 汗かきます
・・・って事は
ボディーにも良い
引き締め効果バツグンであります（ダイエット効果も）
常に 重力に負けないように 引き上げてレッスン
レッスン時間内 ずーーーーっと腹筋＆背筋運動している
（実際 していませんが、自分自身の意識でね）
そんな感じです
☆筋力アップにも
☆ダンス上達にも
☆引き締め効果にも
☆姿勢改善にも
☆柔軟性にも
美味しいこと沢山
大人から始めるバレエが人気なのも
わかります
そんな「バレエ基礎クラス」
前ブログにてお知らせしておりました
目白 椿の坂スタジオ
６月１日 （金曜）
２０：２０～２１：４０ の代講
「ジャズダンス」→「バレエ基礎」
に変更になりました。
まったり＆ゆっくり
ナイト☆バレエ基礎クラス
お待ちしております
ＴＡＭＡＯ