これロイヤルバレエスクールの『バレエピラティス』のＤＶＤです。
ロイヤルバレエスクールの生徒さんが、授業でピラティスを行っている様子。
『ピラティス』
本当に良い良い！
何がって、とにかく身体のバランスが良くなります！！
そのバランスって大切で 良い筋肉…特にインナーマッスルがあるかないかで人間の身体の機能が上手く活用されるか、されないか…で、姿勢は勿論 普段の生活での怪我＆あらゆる箇所の痛みや辛さを軽減…
そして、何より深層筋を意識する事により脂肪燃焼されやすい 痩せ体質になります！
バレリーナ… アスリート並に身体を酷使する舞台…
ピラティスの授業があるのは納得！
私も退団後 ピラティスに出会い しなやかに踊れるようになったし（…かな…？）怪我もなし！
身体の前面部分も大事ですが 肩甲骨あたりの筋肉をより意識する事により とにかく姿勢も正されました！
宝塚音楽学校の授業でも 取り入れるようになったとか！
いいですね～！
そしてピラティスは身体も勿論動かしますが、頭も使う『考えながら行うエクササイズ』普段自分自身の身体を意識する機会もなかなかないかと思います。身体と会話しながら、自分自身の身体の変化を楽しんで！
昨日の 目白椿の坂スタジオ のピラティスクラスも 雨の中 沢山～の皆様来てくださいまして みんな 真剣に自分の身体と向き合ってました！
素晴らしい！
踊りをやっている方、そうでない方もピラティスに是非挑戦してみて下さいませ！
初めは難しい……！と感じるかと思いますが わかりだしたらどんどんハマっちゃいますよ！
私のピラティスクラスは…
（このＤＶＤはバレエの為のピラティスで、私のクラスは普通のピラティスです）
『目白椿の坂スタジオ』
毎月曜日 20時20～21時40まで 行っております。
お待ちしてます！