~ピラティス&骨盤~
昨日は 目白 椿の坂スタジオ にて ピラティス のレッスンでした。
スタジオ ぎっしり~の沢山の生徒さん!! 皆真剣に取り組んでくれて
何より!! しばらくの間 代講となりますが、その間も皆さん頑張って
下さい12月8日より戻ってまいります。
さて、ピラティスに出会い、怪我もなくこうして舞台に教えにと元気
インナーマッスルを強化することで、バランスのとれた体へ!
そして、長年悩み続けた 坐骨神経痛 にも今はまったくおめにかかって
おりません。。。そして、踊りもスムーズに楽に踊れる!踊れる!
もっと早くピラティスに出会っていたら・・・と。。。いや、今だから良いのだ。
そして、今話題の骨盤!!そう!! これがまたまた、かなり大切な
身体の一部分なわけで、今世間では、テレビ&雑誌などで多く取り上げ
られております。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ、そして身体の土台ともなる大切な所です。
骨盤を意識し引き締める事で、インナーマッスルと同様姿勢が良くなり、
太りにくいバランスのとれた体へ!! そして、あらゆる身体の病気とも
おさらば!! 特に産後で緩んだ骨盤にはとても良いらしい
その、骨盤のとっておきエクササイズが、目白椿の坂スタジオにて10月より
うけれるそうです もっと詳しく知りたい、習いたい方は・・・
毎週 水曜日 12:00~13:20
「骨盤ストレッチ~ウオーキング~」!!
先生は、貴月 あゆむ 先生です。なんと、骨盤の模型での説明付き!
是非!皆さま受けてみてくださいねなんと10月中は2000
でうけれる。
貴月先生は、月曜のピラティスの代講もしてくださいます
ピラティス&骨盤ストレッチでバランスのとれたボディー目指しましょう!!
TAMAO