～ピラティス＆骨盤～
昨日は 目白 椿の坂スタジオ にて ピラティス のレッスンでした。
スタジオ ぎっしり～の沢山の生徒さん！！ 皆真剣に取り組んでくれて
何より！！ しばらくの間 代講となりますが、その間も皆さん頑張って
下さい
１２月８日より戻ってまいります。
さて、ピラティスに出会い、怪我もなくこうして舞台に教えにと元気
インナーマッスルを強化することで、バランスのとれた体へ！
そして、長年悩み続けた 坐骨神経痛 にも今はまったくおめにかかって
おりません。。。そして、踊りもスムーズに
楽に踊れる！踊れる！
もっと早くピラティスに出会っていたら・・・と。。。いや、今だから良いのだ。
そして、今話題の骨盤！！そう！！ これがまたまた、かなり大切な
身体の一部分なわけで、今世間では、テレビ＆雑誌などで多く取り上げ
られております。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ、そして身体の土台ともなる大切な所です。
骨盤を意識し引き締める事で、インナーマッスルと同様姿勢が良くなり、
太りにくいバランスのとれた体へ！！ そして、あらゆる身体の病気とも
おさらば！！ 特に産後で緩んだ骨盤にはとても良いらしい
その、骨盤のとっておきエクササイズが、目白椿の坂スタジオにて１０月より
うけれるそうです
もっと詳しく知りたい、習いたい方は・・・
毎週 水曜日 １２：００～１３：２０
「骨盤ストレッチ～ウオーキング～」！！
先生は、貴月 あゆむ 先生です。なんと、骨盤の模型での説明付き！
是非！皆さま受けてみてくださいね
なんと１０月中は２０００
でうけれる。
貴月先生は、月曜のピラティスの代講もしてくださいます
ピラティス＆骨盤ストレッチでバランスのとれたボディー目指しましょう！！
ＴＡＭＡＯ