◎１２月２８日(木曜)(IE4クール15日目)
気になっていた箇所①→洗濯槽の掃除をした。
熱いお湯をシャワーで洗濯槽に入れて、オキシクリーンを溶かして、洗濯槽コースボタンを押すだけだけど、お湯を洗濯槽に入れる作業が手間なのだ。
今日はこれのみ😅
体重計に乗ったら56.5kgになっている😱
ウソでしょ！？と何回も乗り直したけど、数値は変わらない😱
体重計、買い直したばかりだし合ってるだろう💦
缶チューハイを毎日1缶くらいは飲んでるけど、間食もしてない(つもり)し、食べる量だって普通だと思う。
摂取カロリーに消費カロリーが追いついてない⁉…動いてないしなぁ😓
どうりで最近、股擦れっぽく太もも内側に歩くと擦れ感があると思った😓
でもこの体重の右肩上がりは異常だと思う。
先生に言っても「そこまで気にする必要ない。」「食事制限ないし、食べたい物を食べていい。」といつも言うけど、それはいずれ食べれなくなり激ヤセする事を想定して、食べれる今のうちに食べといて…という意味を込めてそう言ってるのかな？
食べる量を気を付けているのにここまで右肩上がりなのは、やっぱりステロイドのせい？
顔と首の境目に肉も付いて、2重アゴっぽくなってきたし、昔の私を知ってる人は私に会っても分からないだろう😥
筋膜リリースやストレッチだけでは体重は増えてく一方💧
消費カロリーを増やさなければ！！とランニングマシーンで30分歩いた。
時速2.5キロ〜2.7キロの速度だけど、かなりキツい💧
携帯持ってると、ヨロけた時に手すりに掴まれないから持つのはやめた。
なので歩数は分からないけど、ランニングマシーンの数値だとこんなに30分頑張っても、距離は1.1キロ、95カロリーの消費のみ😨
足が更にダルくなり、旦那がマッサージしてくれた…ありがとう😄
明日も消費カロリーアップのために、ランニングマシーンで歩くぞ！！
抗がん剤の副作用で口内炎が6個も出来ている😢
寝る時にアフタッチ貼ったけど、場所的に剥がれちゃうんだよなぁ。
デキサメタゾン口腔用軟膏じゃ、すぐとれちゃうし全然効かない。
抗がん剤中もトイレの度にうがいしてたけど、やっぱり口内炎はできちゃう😢
吐き気がないだけ良しとしよう。