皆さん、こんにちは！
バランスビュー匠 院長の高山です。
今回は履き物についてのヒントをお伝えします。
膝や腰に不安を抱えているあなた、クッションの良い柔らかい靴底の靴を履いていませんか？
私が以前働いていた老人ホームでは、膝が痛いというとケアマネージャーさんは柔らかい靴底の靴を勧めて入居者さんはその靴を履いていました。
一見、膝に優しい感じがすると思いますが、靴底が柔らかいと衝撃が脚に伝わらなくなるので、変な歩き方をしても大丈夫になってしまいます。
では、靴底にクッションが少ない場合はどうでしょうか。
私は時々下駄を履いて散歩をします。下駄は木で出来ていますのでクッション性はとても少ないです。
そうすると自分の本来持っているクッションを使うようになってきます。
慣れないと足裏に疲れを感じるかもしれませんが、それだけ足の機能を使っていることになります。
急性期で痛みが強い場合は、決して無理はしないで下さい。
しかし慢性的にお悩みの方は、この機会にご自身の履き物を見直してみて下さいね。
※ 姿勢・可動域チェックとカウンセリン・ご相談は無料で行っていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
症状の改善に必要なのは「良い姿勢を楽にできる本来のカラダに戻すこと」
