呼吸を積極的に

ふと、

呼吸を浅くして

イライラしたり

苦しくなって

ませんか？

私は朝出勤前の車の運転で、

忙しない人たちの車のスピードと、後ろから迫ってくる🚗💨のなんともいえない圧力を、

勝手に受けちゃって、

苦しくなってる時、

呼吸がひどく浅くなってます。

だから自分も変にイライラして運転してる事に気づくと、

呼吸が深くなるんだけどね

今、コロナで

色んな不安を

感じてる人は、

外で上を向いて

呼吸してみて。

ちょっと心軽く

感じたら、

それで🆗

大きな変化で

なくても

小さな変化を

大切に。